La salud física no es sólo dieta y ejercicio

Avatar  FG ForumGam

hace 2 años

dormirfekiz

Cuando escuchamos el concepto de salud física, siempre pensamos solamente en el ejercicio y la buena alimentación, pero en realidad existen muchos otros factores que influyen en nuestro bienestar.

Una persona saludable físicamente es aquella que tiene un buen funcionamiento fisiológico del organismo, es decir que sus órganos y tejidos se encuentran en buen estado.

Al mantener una buena salud física el cuerpo funciona de manera óptima, pero debemos saber que existen distintos factores que pueden dañar nuestra salud como, el medio ambiente, el estilo de vida que llevamos, nuestra genética y el cuidado médico que recibimos.

Para mantenernos saludables podríamos seguir una serie de hábitos que se mencionan en Optum Health New Mexico, una institución que se encarga de guiar a los pacientes víctimas del alcoholismo y a su familia en el proceso de recuperación.

Estos hábitos son:

  • Respetar tus horas de sueño. Todos necesitamos descansar durante el día. El cuerpo necesita reposo para recuperar energías perdidas.
  • Cuidar tu alimentación
  • Cuidar tu higiene personal, ya que esto ayuda a prevenir enfermedades.
  • Visitar a tu médico. Revisarte al menos una vez al año te ayudará a prevenir enfermedades y mantenerte saludable.
  • Mantenerte en bienestar emocional, pues está comprobado que tu salud emocional puede afectar a tu salud física

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